12星座7月5日至7月11日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　开运饮食：

　　芒果、柠檬能为你开运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　金牛座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体健康，就连烦心的事情也很少来打扰，过得舒适顺畅的一周。

　　开运饮食：

　　黄瓜含有大量的水分，且嫩籽中富含维生素e，有抗氧化、抗衰老的功效。

　　健身保健：

　　用太空漫步器进行健身，可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。

　　健康休闲：

　　空闲时踢几分钟毽子，既是娱乐，又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★★

　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

　　开运饮食：

　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

　　健身保健：

　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

　　健康休闲：

　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★★★

　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

　　开运饮食：

　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

　　健身保健：

　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

　　健康休闲：

　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。

　　狮子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

　　开运饮食：

　　香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　门球的活动量小，，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

　　健康休闲：

　　上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

　　处女座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　开运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

　　天秤座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　开运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

　　天蝎座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。

　　开运饮食：

　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。

　　健身保健：

　　练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。

　　健康休闲：

　　打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。

　　开运饮食：

　　本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。

　　健身保健：

　　动感单车是你本周的开运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。

　　健康休闲：

　　溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

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