12星座6月21日至6月27日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★★★☆

　　情绪放松，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，只是要小心吃太多发胖。

　　开运饮食：

　　韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

　　健身保健：

　　本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

　　健康休闲：

　　闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。

　　金牛座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

　　开运饮食：

　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

　　健身保健：

　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　双子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒，天气转凉记得加衣。

　　开运饮食：

　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

　　健身保健：

　　下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。

　　健康休闲：

　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。

　　开运饮食：

　　土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。

　　健身保健：

　　本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。

　　健康休闲：

　　网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

　　狮子座

　　健康指数: ★★★★★

　　精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。

　　开运饮食：

　　随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

　　健身保健：

　　热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的**，让你自然而然的散发自信和性感。

　　健康休闲：

　　闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。

　　开运饮食：

　　芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

　　健身保健：

　　骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。

　　健康休闲：

　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　天秤座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

　　开运饮食：

　　大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

　　健身保健：

　　太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★★★★

　　身体健康，精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲，可以多安排户外运动。

　　开运饮食：

　　胃口很好，营养吸收力强，适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。

　　健身保健：

　　单双杠、跳马是你本周的健身保健运动，能练弹跳力与臂力，释放多余精力。

　　健康休闲：

　　策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐，让生活更加丰富多彩。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体保持正常的状态，情绪特别晴朗，脸上时常能洋溢出喜悦之情。

　　开运饮食：

　　本周你需要多补充含有维生素的食物，所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

　　健身保健：

　　坐在骑马机上进行锻炼，比骑真马更安全省事，也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

　　健康休闲：

　　打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式，本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

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