12星座7月21日至7月27日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪放松，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，只是要小心吃太多发胖。

　　开运饮食：

　　韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

　　健身保健：

　　本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

　　健康休闲：

　　闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周身体抵抗力较弱，注意饮食卫生，少到人多嘈杂的地方，以免感染疾病。

　　开运饮食：

　　开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素e，能增强体质，抗衰老。

　　健身保健：

　　练习慢跑，能增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力，还能缓解压力。

　　健康休闲：

　　和家人去郊外游玩，放宽心态，感受自然风光，一家人都会有温馨感。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周需要注意视力的保护，否则很容易因看书，看电视姿势不对或时间太长，引起眼疲劳。

　　开运饮食：

　　枸杞是你本周的开运食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶来喝。

　　健身保健：

　　本周你看书或上网的时间会比较长，很容易造成眼部疲劳，可以做眼保健操进行缓解。

　　健康休闲：

　　假日与孩子玩耍，可让你在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周健康运势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。

　　开运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

　　健身保健：

　　本周游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。

　　健康休闲：

　　闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

　　开运饮食：

　　花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　玩指弹球能开运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。

　　健康休闲：

　　每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

　　处女座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。

　　开运饮食：

　　多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。

　　健身保健：

　　每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。

　　健康休闲：

　　去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周运势较弱，身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　开运饮食：

　　大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

　　健身保健：

　　睡前****，在揉捏推拿中消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力，加强血液循环。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★★

　　本周身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

　　开运饮食：

　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。

　　健身保健：

　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

　　开运饮食：

　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

　　健身保健：

　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放**与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

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