12星座9月22日至9月28日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。

　　开运饮食：

　　巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。

　　健身保健：

　　漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

　　健康休闲：

　　每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。

　　开运饮食：

　　本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。

　　健身保健：

　　动感单车是你本周的开运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。

　　健康休闲：

　　溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

　　双子座

　　健康指数：★★★★★

　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

　　开运饮食：

　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

　　健身保健：

　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

　　健康休闲：

　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周没有病痛来打扰，让你做什么事情都感觉特别的顺心，健身也能起到良好的效果。

　　开运饮食：

　　本周多吃黄瓜对你会很有帮助，黄瓜有解毒消肿，清热利水的功效。

　　健身保健：

　　本周室内健身的方式最适合你，像用跳舞毯健身就可以在家中进行，还颇具娱乐性。

　　健康休闲：

　　假日可和朋友结伴去附近的景点旅行，可增强与同伴的合作及友情。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　精神状态不错，能吃好睡好，即便身体有些小毛病也无大碍。

　　开运饮食：

　　因胃口好吃得多，会给肠胃造成压力，而多吃莲雾，则有助于消化，安定神经。

　　健身保健：

　　爵士舞会让你在释放**与活力时，给你的肌肤也起到减压的作用。

　　健康休闲：

　　和朋友一起去逛街购物，这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。

　　开运饮食：

　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

　　健身保健：

　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。

　　健康休闲：

　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去ktv狂欢，都能让你变得愉快。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周睡眠质量尤其不好，工作或上课总是容易感到犯困，应该多补充睡眠。

　　开运饮食：

　　多食祛脂降压的食品，紫菜可以作为本周的开运食品。

　　健身保健：

　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，是你本周的开运健身运动。

　　健康休闲：

　　周末不妨和朋友或家人一起看电影，说不定会有意外惊喜哦。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　开运饮食：

　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：

　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：

　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　双鱼座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。

　　开运饮食：

　　巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。

　　健身保健：

　　本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

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