12星座10月26日至11月1日一周健康运

　　霜降过后，气温明显下降很多，本周身体状况抵抗得了气候的摧残吗?应该注意哪些方面，来保重身体呢?就让为你的健康加油吧!

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你应多关心身体，减少不必要的应酬，切忌大吃大喝，易伤肠胃。

　　开运饮食：

　　洋蓟是你本周的开运食品，营养丰富，清肝明目，健身养颜，还能消渴解酒。

　　健身保健：

　　练习平衡木能为你带来好运，还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。

　　健康休闲：

　　别给自己太大的压力，抽时间到公园玩玩碰碰车，可舒缓压力，放松心情。

　　金牛座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周的你仿佛全身都注入了能量，精力十足。但也不要过度消耗，把自己弄得筋疲力尽。

　　开运饮食：

　　本周乌梅是你的开运食品，且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

　　健身保健：

　　跳绳是一项很简易的健身方式，可提高肌力及平衡、协调能力，很适合本周的你。

　　健康休闲：

　　本周你可利用午饭后或晚饭后的时间，和同事或朋友去打一两局台球，在娱乐中健身。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情舒畅的一周，仿佛所有让你心烦意乱，耗费体力的事情都离你远去。

　　开运饮食：

　　大蒜是你本周的开运食品，特别是在这种季节，能起到杀菌驱蚊的作用。

　　健身保健：

　　感觉疲倦或是身体酸痛时，不妨用力的伸个懒腰，可舒缓你的身体压力。

　　健康休闲：

　　本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择，你将会体验到惊险**的独特感觉。

　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　健康运势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。

　　开运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

　　健身保健：

　　游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。

　　健康休闲：

　　闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。

　　开运饮食：

　　芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

　　健身保健：

　　骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。

　　健康休闲：

　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。

　　开运饮食：

　　芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。

　　健身保健：

　　滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。

　　健康休闲：

　　射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。

　　开运饮食：

　　樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

　　健身保健：

　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。

　　健康休闲：

　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　你的身体会像你的思维一样表现得很活跃，要注意防止活动时扭伤、拉伤。

　　开运饮食：

　　为了确保肌肤安全，抵抗紫外线骚扰，每天记得要喝两杯绿茶。

　　健身保健：

　　剑道对你本周具有开运作用。下班后与同事去练练，有利于减压，也利于培养战斗力。

　　健康休闲：

　　有时间去做做spa，在能让人放松的香薰中享受**，能让你的身心得到最大程度松弛。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。

　　开运饮食：

　　香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。

　　健身保健：

　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。

　　健康休闲：

　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

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