12星座6月29日至7月05日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。

　　开运饮食：

　　巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。

　　健身保健：

　　本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

　　金牛座

　　健康指数：★★★★★

　　情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

　　开运饮食：

　　身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

　　健身保健：

　　扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

　　健康休闲：

　　假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

　　开运饮食：

　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

　　健身保健：

　　周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

　　健康休闲：

　　与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

　　开运饮食：

　　红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

　　健身保健：

　　俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

　　健康休闲：

　　休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。

　　开运饮食：

　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。

　　健身保健：

　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。

　　健康休闲：

　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

　　开运饮食：

　　黄瓜能开运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

　　健身保健：

　　压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

　　健康休闲：

　　每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身体保健。

　　开运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益，还能提升精力。

　　健身保健：

　　每天抽一些时间做深蹲运动，能很好地缓解身体不适，达到健身保健的效果。

　　健康休闲：

　　别给自己太大的压力，安排一些休闲活动，如跳绳、逛公园等，让身心放松。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

　　开运饮食：

　　以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

　　健身保健：

　　动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

　　健康休闲：

　　狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。

　　开运饮食：

　　香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的开运食品。

　　健身保健：

　　热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。

　　健康休闲：

　　闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。

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