12星座06月22日至06月28日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。

　　开运饮食：

　　吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。

　　健身保健：

　　游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。

　　健康休闲：

　　假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

　　开运饮食：

　　豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的**。

　　健康休闲：

　　有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

　　开运饮食：

　　白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。

　　健身保健：

　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

　　健康休闲：

　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。

　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。

　　开运饮食：

　　小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳开运食品。

　　健身保健：

　　防身术是你本周的开运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。

　　健康休闲：

　　休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　开运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

　　处女座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

　　开运饮食：

　　多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。

　　健身保健：

　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

　　健康休闲：

　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。

　　开运饮食：

　　香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。

　　健身保健：

　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。

　　健康休闲：

　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　开运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、**，也能培养你的耐性。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

　　开运饮食：

　　榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。

　　健身保健：

　　去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

　　健康休闲：

　　早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

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