12星座7月26日至8月1日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　内分泌有些失调，虽对身体健康影响不大，却容易使皮肤长痘，应多注意调养。

　　开运饮食：

　　每天吃个桃子和梨，具有生津止渴、清热润肺的功效，能使内分泌达到均衡。

　　健身保健：

　　学学热瑜伽吧，它有利减肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌肤都保持良好状态。

　　健康休闲：

　　泡泡温泉会使血液循环得到促进，并能改善你的肤质和治疗个别疾病。

　　金牛座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。

　　开运饮食：

　　多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。

　　健身保健：

　　本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★★

　　快乐的情绪会是你抵御疾病最好的法宝，保持自己好心情哦!

　　开运饮食：

　　吃番茄可以预防癌症，并可以补充体内微量元素，是维护健康的最好食物，可多多食用。

　　健身保健：

　　踢足球能释放你的**，不但让身体得到锻炼，而且能够体会到竞技给你带来的快乐。

　　健康休闲：

　　早晨到公园慢跑，伸展身体，会让你更好的开展一天的工作。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　抵抗力下降，易出现头晕、头痛、乏力等症状，要注意预防各种流行性病毒。

　　开运饮食：

　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

　　健身保健：

　　练练有氧搏击，有利于增强体质，为你的健康带来好运。

　　健康休闲：

　　闲暇时如和朋友或恋人出去散散步，会使心情和身体开朗许多，但少去人多的地方。

　　狮子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

　　开运饮食：

　　哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。

　　健身保健：

　　长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。

　　健康休闲：

　　本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

　　处女座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　应酬较多，有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝，要小心伤了脾胃唷!

　　开运饮食：

　　杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身能开运。能很好地****足部，达到健身保健的功效。

　　健康休闲：

　　休息日可安排野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

　　天秤座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。

　　开运饮食：

　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。

　　健身保健：

　　跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。

　　健康休闲：

　　经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★★★☆

　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。

　　开运饮食：

　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。

　　健身保健：

　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

　　健康休闲：

　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

　　开运饮食：

　　白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。

　　健身保健：

　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

　　健康休闲：

　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。

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