12星座1月24日至1月30日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　开运饮食：

　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

　　健身保健：

　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合!

　　开运饮食：

　　为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。

　　健身保健：

　　早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。

　　健康休闲：

　　多做**，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

　　开运饮食：

　　韭菜炒鲜虾能为你开运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

　　健身保健：

　　五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

　　健康休闲：

　　休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你应多关心身体，减少不必要的应酬，切忌大吃大喝，易伤肠胃。

　　开运饮食：

　　洋蓟是你本周的开运食品，营养丰富，清肝明目，健身养颜，还能消渴解酒。

　　健身保健：

　　练习平衡木能为你带来好运，还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。

　　健康休闲：

　　别给自己太大的压力，抽时间到公园玩玩碰碰车，可舒缓压力，放松心情。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　感性的一面过于突出，遇到伤感的事情，心情就变得有些低落。

　　开运饮食：

　　大蒜有化积食，杀菌散寒的作用，炒菜时可适量放一些作为配料。

　　健身保健：

　　拖地将是你本周的最佳健身方式，既清洁了家里的卫生，还有减肥的效果。

　　健康休闲：

　　下班后约同事一起去打保龄球，不但能锻炼身体和意志，还能增进同事情谊。

　　处女座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　健康状况不佳，对自己的身体有些大意，稍微感觉到冷就要加衣，方可保证健康。

　　开运饮食：

　　平日多喝温水，对你的身体最有帮助，不但增加身体所需水分，还能温暖身体。

　　健身保健：

　　每天早上到公园里跑跑步，可增强身体抵抗力，使体魄更强健。

　　健康休闲：

　　晚上抽时间陪家人看新上档的电影，让全家享受休闲欢乐。

　　天秤座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。

　　开运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

　　开运饮食：

　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

　　健身保健：

　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放**与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★★★

　　身体健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有**与活力。

　　开运饮食：

　　莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。

　　健身保健：

　　骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

　　健康休闲：

　　约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。

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