12星座12月20日至12月26日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。

　　开运饮食：

　　西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞，在释放**与活力的同时，还能给身心减压。

　　健康休闲：

　　每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　金牛座

　　健康指数: ★★★★☆

　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　开运饮食：

　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：

　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：

　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

　　开运饮食：

　　小白菜是你本周的开运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

　　健身保健：

　　倒立能开运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。

　　开运饮食：

　　可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。

　　健身保健：

　　去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。

　　健康休闲：

　　找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

　　狮子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。

　　开运饮食：

　　本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。

　　健身保健：

　　看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

　　健康休闲：

　　假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。

　　处女座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周情绪比较浮躁，有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息，尽量减少熬夜。

　　开运饮食：

　　吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用，让你头脑清晰。

　　健身保健：

　　长期坚持有规律的头足倒立，能够有效的提高智力和反应能力。

　　健康休闲：

　　每天适量的做些快走、慢跑运动，不仅能起到提神益脑的作用，还能使你心情更加舒畅。

　　天秤座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。

　　开运饮食：

　　牛奶是本周的开运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

　　健身保健：

　　抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。

　　健康休闲：

　　每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。

　　天蝎座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　内心苦闷，健康运势较弱。应多参加集体活动，感受活跃的气氛可让你释怀。

　　开运饮食：

　　本周吃苦瓜能开运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

　　健身保健：

　　动感单车运动为你开运，既能提高心肺、力量和耐力，又能让你释放压力。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲，与一群小朋友玩耍嬉戏，享受欢乐，对身心是一次新的体验。

　　双鱼座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。

　　开运饮食：

　　酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

　　健身保健：

　　本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。

　　健康休闲：

　　晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

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