12星座10月25日至10月31日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

　　开运饮食：

　　百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

　　健身保健：

　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

　　金牛座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

　　开运饮食：

　　扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

　　健身保健：

　　射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

　　健康休闲：

　　本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

　　双子座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

　　开运饮食：

　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

　　健身保健：

　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

　　健康休闲：

　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。

　　开运饮食：

　　樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

　　健身保健：

　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。

　　健康休闲：

　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

　　狮子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

　　开运饮食：

　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

　　处女座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

　　开运饮食：

　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

　　健身保健：

　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

　　健康休闲：

　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　天秤座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。

　　开运饮食：

　　想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素c的红醋栗。

　　健身保健：

　　打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　面对各项难以抉择的事物，过分纠结其中会使压力倍增，引起头部和心里的不适。

　　开运饮食：

　　本周对你最开运的就是蓝莓，能帮你消除疲劳，保持头脑清醒，增强你的判断力。

　　健身保健：

　　恰恰健美操不仅能锻炼身体，还能快乐心灵，有助于你减压。

　　健康休闲：

　　与小孩子一切玩耍，在忙碌中享受欢乐，这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★☆

　　本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。

　　开运饮食：

　　香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的开运食品。

　　健身保健：

　　热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。

　　健康休闲：

　　闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。

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