12星座5月23日-5月29日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　开运饮食：

　　绿豆芽是你本周的开运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。

　　开运饮食：

　　睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。

　　健身保健：

　　下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。

　　健康休闲：

　　在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　精神不佳，容易将消极情绪带到工作学习当中，适当的吃一些甜食能让心情好很多。

　　开运饮食：

　　巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素，能缓解情绪，使你的心情变得舒畅。

　　健身保健：

　　健身可选择调剂情绪的恰恰舞，活泼的节奏，俏皮的舞步，能让你立刻变得精神起来。

　　健康休闲：

　　到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择，精彩的演艺，能带给你赏心悦目的**。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪波动，健康状况一般。容易上火，要特别注意口腔方面的疾病。

　　开运饮食：

　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

　　健身保健：

　　每天抽一些时间练习自由散打，在挥汗中宣泄压力，还能有效排毒。

　　健康休闲：

　　潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

　　开运饮食：

　　茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素p的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

　　健身保健：

　　本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

　　健康休闲：

　　参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

　　开运饮食：

　　红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

　　健身保健：

　　俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

　　健康休闲：

　　休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　苦闷的情绪喜欢压抑在心里，这样会对身体造成不利影响，有什么不满应该发泄出来。

　　开运饮食：

　　感觉疲劳时可食用一些松子，能为你消除疲劳，帮助气血循环。

　　健身保健：

　　本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨和朋友去打几局台球，能快速让神经获得放松。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。

　　开运饮食：

　　吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。

　　健身保健：

　　游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。

　　健康休闲：

　　假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的健康状态一般，工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐，对肠胃造成不利影响。

　　开运饮食：

　　本周早上适宜用粥作为主，中午可以吃得丰盛一点，而晚上尽量吃得清淡一点。

　　健身保健：

　　本周你可以选用呼啦圈进行锻炼，能强劲腰、背、腿部肌肉群，增强身体的柔韧性。

　　健康休闲：

　　骑马是本周最适合你的休闲方式，在充分享受驰骋的**的同时还能锻炼身体。（图片：东方ic）

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